妊婦健診を医師と助産師で交互に行うことになりました。
ゆったり、ゆっくりした時間の中で、医師にはなかなか時間がなくて言えない事も解決していきましょう。

良い点
＊完全予約制で待ち時間がありません。
＊ご家族の同伴も可能です。
＊超音波でゆっくり赤ちゃんの様子をみることができます。
＊妊娠生活をどう楽しむ？お産に向けての体力づくりは？お産の楽しみ方は?サポートは？など一緒に考えていきます。

留意点
＊医師のみの妊婦健診もできます。
＊助産師の健診で異常が認められた方は医師の診察を受けて頂きます。

妊娠するとホルモンの影響で骨盤がゆるんでしまい、いろいろな症状が出ます。
腰痛、恥骨痛、痔、静脈瘤、切迫流・早産、逆子などあきらめないで骨盤ケアを！
お産の直後からが骨盤ケアの本番！妊娠中から正しい知識を得て対処すれば快適な子育てライフを過ごすことができます。まず、女性診療科を受診してください。

ふれあい診療所　予約センター　0120-20-1304　　当日受付もできます。

お産の時に大切なリラックスと呼吸法を同じ妊婦仲間と楽しく身につけましょう。
体の中にある自然を赤ちゃんと一緒に感じませんか。
「今ここに生きているんだ」ということを実感するための練習です。
赤ちゃんとお母さんを深くむすびつけてくれますよ。

（1）親になること
（2）食の話
（3）おっぱいライフ成功の秘訣

＊どんな子育てがしたいですか?まず自分の育ちを振り返ってみることから。
＊意外と知られていないおっぱいの秘密、知っておけば楽しい子育てが待っている！
＊何をどれだけ食べたらいいの？栄養士がヒントをくれます。
＊ヘルシー手作りおやつもでます。

（1）お産の経過　ビデオ
（2）安産の秘訣
（3）陣痛擬似体験　呼吸法の練習

＊他の妊婦さんの気持ちも聞いて不安な気持ちが少し軽くなり、安産への道の話を聞いてお産が楽しみになります。
＊赤ちゃんを迎えるために日々何をしたら良いのかが分かります。

お産でゆるんだ体を元に戻しましょう。授乳や育児で疲れた体を癒しましょう。
赤ちゃんも一緒に参加！赤ちゃんと二人きりで閉じこもりがちな日々の気分転換に！

会場：すべて生協病院4階のレディース病棟　多目的室
時間：午後2時から
費用：500円

当院にかかっていない方も参加OK！体験だけでもお気軽にどうぞ！
初めての参加の際には女性診療科外来に電話で日時の確認をしてください。
ふれあい診療所　女性診療科外来　代表23-1400

11月

MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT	SUN
					1	2
3	4	5 産後ヨガ	6	7 マタニティーヨガ	8	9
10	11	12 マタニティーヨガ	13	14 おっぱい	15	16
17	18	19 産後ヨガ	20	21 マタニティーヨガ	22	23
24	25	26 マタニティーヨガ	27	28 安産	29	30

12月

MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT	SUN
1	2	3 産後ヨガ	4	5 マタニティーヨガ	6	7
8	9	10 マタニティーヨガ	11	12 おっぱい	13	14
15	16	17 産後ヨガ	18	19 マタニティーヨガ	20	21
22	23	24 マタニティーヨガ	25	26 安産	27	28
29	30	31

1月

MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT	SUN
			1	2	3	4
5	6	7 マタニティーヨガ	8	9 おっぱい	10	11
12	13	14 産後ヨガ	15	16 マタニティーヨガ	17	18
19	20	21 マタニティーヨガ	22	23 安産	24	25
26	27	28 産後ヨガ	29	30	31

2月

MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT	SUN
						1
2	3	4 産後ヨガ	5	6 マタニティーヨガ	7	8
9	10	11 マタニティーヨガ	12	13 おっぱい	14	15
16	17	18 産後ヨガ	19	20 マタニティーヨガ	21	22
23	24	25 マタニティーヨガ	26	27 安産	28

3月

MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT	SUN
						1
2	3	4 産後ヨガ	5	6 マタニティーヨガ	7	8
9	10	11 マタニティーヨガ	12	13 おっぱい	14	15
16	17	18 産後ヨガ	19	20 マタニティーヨガ	21	22
23	24	25 マタニティーヨガ	26	27 安産	28	29
30	31

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