最近よく耳にする言葉に、「メタボリックシンドローム」があります。

肥満や糖尿病、高血圧、高脂血症とその予備軍は、自覚症状が少なく日常生活にも大きな支障はきたしませんが、いずれも動脈硬化を進行させ、その結果、心筋梗塞や狭心症、脳梗塞など生命にかかわる病気につながります。
最近の研究では、これらの生活習慣病は別々に進行し、発生するのではなく、共通の発症基盤となる〈内臓脂肪の蓄積〉が存在することが、明らかになってきました。

肥満は、体脂肪の蓄積パター ンによって２種類に大別できます。（図１）
�@洋ナシ型（皮下脂肪型）
　 女性に多く、下半身にめだって脂肪がつきます。

�Aリンゴ型（内臓脂肪型）
　男性に多く、おなかのまわりがせり出してきます。

　メタボリックシンドロームで問題になるのは、この�A番の人です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

外見上はそれほど太っていないのに、実は、内臓脂肪がたまってるいるというケースもあります。 「まだ腹囲はメタボリックシンドロームの診断基準に達していないから大丈夫」と安心していても、運動不足やかたよった食事を続けてていると、内臓脂肪を確実にため込みます。女性は特に、女性ホルモンの分泌が急激に低下する更年期以降は、内臓脂肪が増えやすいので注意が必要です。